骨盤矯正のおかげで痩せた!私のダイエット成功談

色々なダイエットを試してきて成功した話をお届けします!

2021-07-04
から henken
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ヘルシーなものに置き換え

ここ最近、炭水化物が多い食事をしてしまっていたら半年で5kgほど増えてしまいました。さほど、他にはカロリーが高いものを食べていたわけでもなく、食事としてのトータルな量も増えていたわけではありませんがきっと炭水化物中心の食 … 続きを読む

2021-05-19
から henken
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牛乳ダイエットの思い出

あれは10年くらい前のことでしょうか。 ふと思いついたんです。 家にある牛乳でダイエットできないかなと。 お金もありませんでしたし。 その時期とてもヒマだったんです。 あるものを使えばお金かからないじゃないですか。 じゃ … 続きを読む

2021-04-19
から henken
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主食を控えて痩せた!

ダイエット法としてはよく聞く話ですが、主食であるご飯やパンを控えることで痩せることに成功しました! 具体的には、いつも食べている主食を三食のうち朝と昼のみにするとか、量を半分くらいに減らすなどです。炭水化物を減らす代わり … 続きを読む

2021-04-05
から henken
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バランスボール歌番組ダイエット

日々ダイエットしなくては!と思いは募りますが全く行動に移せないアラフォー女性です。古い友人からは、十代の頃から全くブレないアイドル好きとも知られています。http://www.iabmannualconference.c … 続きを読む

2021-03-02
から henken
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甘いものを我慢して痩せた

昔と言ったら悪いかもだが、糖質制限ダイエットが流行った時期があった。今も流行っているのかな?私は本まで買ったり、糖質制限をしてる人のブログを読んだりしてこれは画期的なダイエットだと確信し、糖質制限ダイエットを実行した。 … 続きを読む

2021-02-28
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ダイエットの最大の悩み「停滞期」を乗り越えるには はコメントを受け付けていません

ダイエットの最大の悩み「停滞期」を乗り越えるには

ダイエットを始めると最初は順調に体重が落ちていきますが、ある程度の時期が来ると運動をしているのに体重が減らないという現象があります。 それが「停滞期」といいます。 つまり体重が減らない現象といっても過言ではありません。実 … 続きを読む

2021-02-26
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女性なら自分の月経周期を参考にダイエット計画を はコメントを受け付けていません

女性なら自分の月経周期を参考にダイエット計画を

女性のダイエットの壁となるのが「月経」であると言われています。 女性は妊娠をしていない限り1ヶ月に1回は必ず「月経」がやって来ます。基本的な周期は25日から30日前後が正常です。月経期からはじまり、排卵期や黄体期など様々 … 続きを読む

2021-02-24
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面倒くさがりで運動をするのが億劫な人

私は今まで色々なダイエットを試してきました。 ジョギング、ウォーキング、食事制限、サプリメント、セルライトマッサージなどのダイエットをやりましたがなかなか効果がでませんでした。 そしてなによりも3日坊主で面倒くさがりのズ … 続きを読む