骨盤矯正のおかげで痩せた!私のダイエット成功談

色々なダイエットを試してきて成功した話をお届けします!

2021-09-24
から henken
産後に更に弱くなった私の髪の毛 はコメントを受け付けていません

産後に更に弱くなった私の髪の毛

子供の頃から、髪が細くて柔らかかった。

ベルタシャンプーは販売店で市販あり?

友達に髪が綺麗だねって褒められることも多くて、自分の髪に自信があった。

でも、ある時を境に自身がなくなってしまった!

高校を卒業して初めてパーマ。

パーマをかけた当日は綺麗にカールしていていつもと違う雰囲気に大満足だった。でも、まさかの翌日にはパーマやパーの字もないほど、カールは落ちていて愕然とした‥‥

それから何回パーマをかけてもすぐち落ちてしまう。

パーマは諦めて、コテで自分で巻くことにした。でも髪が細く柔らかすぎて、朝巻いてもお昼になる頃にはとれてしまっている‥‥

頭頂部はぺったんこだし、前髪はぺたぺたになつてしまうし、理想のヘアスタイルにはなれなかった。トリートメントやヘアマスクをしても、痛みのないツヤツヤの毛先は手に入っても、ボリュームはどうしてもだせなかった。

妊娠出産をして、しばらくは自分の容姿に時間をかけられず少し落ち着いた頃に鏡を見たら、ものすごく老けた自分がいて驚いた!産後の抜け毛で、前より明らかに頭皮が見えていて、アホ毛が飛び出していた!ツヤもないしパサパサ。とてもショックで、シャンプーやドライヤーを変えてなんとか妊娠前の状態に戻すことはできてた。

でも、やっぱりボリュームのある、太くて健康的な髪に憧れているし、パーマもしっかりかけてみたい。

でも根本的な髪質は変えられないのかな?と思うから、少しでも自分の納得できる髪になれるか試行錯誤している。

2021-09-18
から henken
ニキビ・吹き出物ができやすいです はコメントを受け付けていません

ニキビ・吹き出物ができやすいです

若い頃から肌は弱く、すぐに何かできてしまう体質です。なので中学生の頃はニキビに大変悩み、クレアラシルを塗って悪化したこともありましたし、大人になってからもすぐに吹き出物などができやすいです。

http://eastmadhack.org/

毛穴が開いているのか、毛穴汚れがたまりやすいと聞いたことがあります。角栓を綺麗に除去してもすぐにまたできてしまうし、そこから炎症を起こしてひどい吹き出物みたいになってしまったり、その後角栓が黒く変色して大きな角栓となり、それを絞り出すと痛い思いをしつつ、ショッキングなものが出てくるということをずっと繰り返しています。こういう体質だからと半ば諦めてはいますが、やはり治せるものなら治したいですね。

他人にこの悩みを話すと「これ使ってみて」とか「あれが効くよ」とか言われますが、様々なものを試してきた結果が今なので、諦めるしかないと思っています。
肌を清潔にすることが前提ではありますが、清潔にとらわれすぎると過敏になってしまうし、真菌と雑菌のバランスが肌のトラブルに影響すると聞いたこともあります。完全に滅菌するのはよくないとも聞きますし、正直どれが正解なのか分からない状態ではあります。

今は誰に相談するとか、ネットで調べることもあまりしなくなり、肌に刺激が強くならないように注意することしかしていませんが、自分にはそれが一番だと思っています。

2021-09-17
から henken
ダイエットはなんといっても食事制限 はコメントを受け付けていません

ダイエットはなんといっても食事制限

今まで様々なダイエット方法を試してきましたが、結論としてたどり着いたのは、最もシンプルかつ効果的な方法は「食事制限」ということです。

今回なぜ「食事生活」の結論に至ったのかを簡単に書きたいと思います。

ベルミススリムタイツ

多くのダイエット方法を試しておきながらほとんどダイエットに成功することのなかった私は、ある日このように考えました。

「人間としての日常生活を普通に送っているだけなのに肥満になってしまうのは何故なんだろう?」

そして長い歴史を生きてきた昔の人類と今の人類で異なることを考えたら、それは「食事」だということに気付きました。

その仮説に基づいていくつか書籍を読んでみると「人間の脳は原始時代とほぼ変わっていないから高カロリーのものをみると多く摂取したいという本能が働く」ということが書いてありました。どうやら人間の脳は現代社会の生活に合致していないようなのです。

そのため私は元来の人間がどのような食事をしているかを考え、1日2食、1食当たりの摂取量を極端に減らす方法を考えました。

その結果、今まで多くのダイエット方法にトライしてきて全く何も起きなかったことが嘘のように日に日に体重が減っていくことを実感することができました。

ダイエット方法に悩む多くの方々に、シンプルかつ効果的な「食事制限」をおすすめします。

2021-09-17
から henken
ストレス発散に私がやっている事 はコメントを受け付けていません

ストレス発散に私がやっている事

人なよってストレス発散は違うと思うのですが、私個人的には美味しいご飯を食べたり美味しいお酒を飲んだりする事がとっても息抜きになるしストレス発散にもなります。もちろん食べすぎたり飲みすぎは体によくなにのは分かっているので、ほどほどにしています。

ドクタースティックは減煙効果は?臭いは?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

個人的な子供が寝た後に1人でゆっくりとしながら、誰にも邪魔される事なくボーっと出来る事が好きです。考えないといけない事とかイライラしている事とかストレスはたくさんあっても、その一時的にでも忘れられる瞬間があるだけで、よし!明日からも頑張ろうという気持ちになります。気持ちの切り替えっていうのはすごく大事だなと思っています。全国の美味しい物をお取り寄せしたりして、それを独り占めして、少し高級な気持ちになって飲んだりしています。

後は散歩をすることもいい息抜きになります。なにも考えないで、その時に見た事をボーっとしながら見たりしてて癒されたり子供と一緒に他愛もない話しをしながら歩くだけでも気分転換になります。夫ともそういった時に他愛もない話しをしたりしていると喧嘩もなくてえ、子供の小さい頃の話しをしたりして、子供の成長を感じたりすることも出来るので、とってもおススメです。

2021-09-12
から henken
1ヶ月で?5㎏ダイエット法 はコメントを受け付けていません

1ヶ月で?5㎏ダイエット法

1ヶ月で-5㎏を達成したダイエット法をご紹介します!

やる事は至ってシンプルで2つだけです!

1.食事管理

2.運動

まずは<食事管理>から説明します!

週6日の食事

朝フルグラ(茶碗一杯分)。飲み物はお茶か水。

昼は炭水化物や脂質の少ないものであれば何でも構いません。飲み物はコーヒー一杯を必ず飲んでください!

夜フルグラ(茶碗一杯分)飲み物はお茶か水。

週1日の食事

過度なカロリー摂取でなければ好きなものを食べて構いません!いわゆるチートデイと言うものですね!

食事管理の狙いは摂取<消費の関係を作る為です! 摂取より消費が多ければ食事で摂ったエネルギーだけでは不足してしまいますよね?では不足してしまった分を何で補うかと言うと元々身体についている余分な脂肪を分解して補うのです!さらにコーヒーに含まれるカフェインは脂肪燃焼の効果を促進してくれます! これが出来れば痩せるのは簡単になります! ベルミススリムレギンスを徹底評価!

次に<運動>の説明をします!

運動と言ったら最初にランニングをイメージをする方が多いと思いますが、ランニングだと外に出る為ウェアやランニングシューズが必要になり初期費用がかかってしまいますね。私がおすすめするのは室内でできるHIITトレーニングです。HIITトレーニングは身体全身を使ったエクササイズになります。YouTubeで動画を検索していただければ10分程度の動画もあるので忙しい方でも手短にできます!

このHIITトレーニングを週5日1日あたり10分程度行います。

以上の2つを守れれば確実に痩せることができます!

私のダイエット前の体重は身長166cmで体重70㎏でした。

健康診断では肥満に分類されますね。

そこから1ヶ月で65㎏まで減量。

今現在3ヶ月間同じ生活をしていますが63㎏になっています!

この生活を続ければ太りにくい身体になるので例えばゴールデンウィークや年末年始などで生活食事習慣が乱れても限度はありますが太りにくくなります!

このダイエット法はただ痩せるだけではなくリバウンド防止にも繋がる素晴らしいダイエットになるので是非試してみてください!

皆様のダイエットが成功するように願っております!

2021-09-07
から henken
肌の弾力が戻らない年齢 はコメントを受け付けていません

肌の弾力が戻らない年齢

自分自身が気がついていなかった肌の弾力の衰えに、他人が撮ってくれた写真を見て気がついた私です。私の年齢としては30代の後半になりました。https://tips.jp/u/sayurin/a/silkrysta-sale

日々、お肌の衰えが気になってきてはいたのですが、それなりに毎日のようにスキンケアもしているし、あからさまに一気にお肌が衰えるということでもなく、日々徐々に衰えていくものなので、どこまで客観的に自分自身のお肌が衰えているのかは、確認ができていませんでした。

しかし、ある日知り合いが撮ってくれた私の写真を見ていたところ、笑うと顔中しわしわで弾力のないお肌に、そして首も動きに合わせて左右にシワが入り、なんとも弾力のないたるんだお肌に見えてしまいました。

見た目からして、こんなに弾力のない衰えたお肌に見えていたのだと、客観的に自分自身のお肌を把握した私は、なんだかかなりショックでちょっと落ち込みました。まだまだ心のどこかでは、若いままのつもりでいましたが、自分がしらないうちにどんどんお肌の弾力は失われていき、かなり衰えたお肌をしていたことに、気がついてしまいました。

肌の弾力のなさは、肌のシワやたるみなどの原因になり、一気に衰えた印象をあたえてしまうので、客観的に自分の肌を把握して対応していきたいです。

2021-09-07
から henken
お肌のために出来ることは多くあります はコメントを受け付けていません

お肌のために出来ることは多くあります

肌には色々なよいことがあります。美肌を目指そうと言うのであればそういうところからしっかりとやっていくということができるようになることが重要です。肌に負担をかけないということも重要になってくるわけですが、その負担というのは一体何であるのかということがやはり難しい問題で待ってくることでしょう。

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それは一体なのかといえばまずは紫外線です。紫外線というのは太陽から発せられるものであり、大半の人が毎日浴びているものではあるんですけどこれをあんまり浴びすぎると肌にものすごく負担があるということになります。それはよろしくない、ということになりますからしっかりと紫外線カットをするということができるようになるのが肌にとってとても重要なこととしてあるわけです。

実際にどのように紫外線をカットしていくべきであるのかということなのですが本当に難しくはないです。それは物理的にカットすればよいからです。紫外線クリームなんかも良いです。正しい紫外線クリームの成分自体が自分の肌に合わないみたいなことがあるので、必ずしも紫外線クリームを塗ることが肌に絶対に良いというわけではないという点は理解しておきましょう。様々な肌につけるものにいえることですが、自分に肌に合うものを選ぶことです。

2021-09-04
から henken
ダイエットにはやはり鶏肉 はコメントを受け付けていません

ダイエットにはやはり鶏肉

ダイエットにいいお肉とかそういうものがあるのかそういうことですが、そもそも肉はカロリーが高いと思っていることも多いでしょうが実はそんなことはないです。確かに牛肉とかカロリーが高い部分があったりするのですがやはりお勧めできるのは鶏肉です。ダイエットにおける基本的にお勧め出来るお肉というのは鳥です。

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さらに言えば、鶏皮というのはとてもよろしくないので、それは避けるようにして胸肉などを食べるようにしましょう。そうすることによって、かなりカロリーを抑えることができるようになります。

カロリーを抑えることができるようになりますと相当によいです。運動してダイエットするということに関しては鶏肉は高タンパク質でもありますので筋肉を増やすということにもつながっていくことになります。つまりは基礎代謝が増えていくことになりますから、そうした意味でも非常に優秀であるといえるでしょう。

それこそが大きなポイントになってくることでしょう。ダイエットによいお肉というのはまず鶏肉であるといえます。ダイエットでは主に鶏肉を食べるようにしましょう。そうすることによって、どんどんダイエットに繋げていくことができるようになるわけです。

2021-09-04
から henken
突然増える白髪に驚き はコメントを受け付けていません

突然増える白髪に驚き

あんまり白髪がなかった私なのですが、ここへ来て急に白髪の数が増え始めています。最近は、コロナということもあって、あまり外に出掛けることも人に会うこともなく、また子供たちも夏休みだということもあり、オウチ時間がめちゃくちゃ増えています。

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そうなると、まじまじと自分自身の姿を鏡で見ることもなく、毎日を過ごしがちです。そんな中たまたま、まじまじと自分自身の姿を鏡で見る機会があり、髪の毛を見てみると、太陽の光に照らされてピカピカと光る髪の毛をいくつも発見してしまったのです。

まさかっと思いましたが、悲しいことに、それらはやっぱり白髪でした。思わず白髪が目につくものだけでもと思い、抜いていきました。すると10本以上もありました。目に見える範囲でこれだけあれば、見えない範囲ではどれほどまでに白髪があふれてしまっているのかと思うと、かなりショックですし、あまりに急に白髪の数が増えてしまったので、驚いています。ちょうど白髪が増えていく年齢にさしかかってきたのかとも思いますが、白髪は本当に老けて見える大きな要因になるので、困ったなぁと心底思っている今日この頃です。白髪は抜くと増えるとかはげるとか…良くないと思いつつ、またついつい抜いてしまう私です。

2021-08-24
から henken
30代、お肌の曲がり角へ… はコメントを受け付けていません

30代、お肌の曲がり角へ…

こんにちは。
皆さんは現在お肌に何か悩みを抱えていらっしゃいますか?
私はというと30代を超え、日に日に増えていくお肌のお悩み。。

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まさに今こそお肌の曲がり角と感じる毎日です。
そんなお肌と日々格闘している私、今日はそれを一部紹介したいと思います。

まず最初に出てきた悩み、それはシミ!
日焼けを気にせず夏が大好きだった学生時代。
日焼け止めも塗らず直射日光浴びまくり、そのつけが今回ってきたと感じます。
今までなかったシミ。ある日突然現れてどんどんと大きくなっていきます。
それが一つまた一つと増殖中。
気になり始めてからは朝洗顔後すぐに日焼け止めを塗るようになりました。
お出かけしない日も室内でも日焼けをすると知り、毎日欠かさず塗っています。
私の場合目元が一番シミが増えてきているので保湿クリームを寝る前に重点的に塗っています。
今からでも出てくるシミが一つでも減ってくれることを願って。

最近シミを超える勢いで深い悩みになっているのがほうれい線!
今まで全くと言っていいほど気にならなかったのですが、ある日、「あれ、ファンデーションが溜まってる。」
これがほうれい線との戦いの始まりでした。
最初はファンデーションを厚く塗りすぎたのかと思いましたが、薄塗りを心がけても変わらず。
ほうれい線であることに気付きました。
それからというもの、鏡を見るたびいつも気になる。
朝顔を洗う時、メイクをする時、出先でのお手洗いで、、とにかく一番に目が行ってしまいます。
そして憂鬱になる。。
そんな私は最近某SNSでたまたまほうれい線対策の動画を見つけました。
頬骨に親指を深く入れ、小刻みに左右に動かす、そしてこめかみ部分を指全体で引き上げるというもの。
気付いたときに日々実践しています。

共感してくださる方いらっしゃったでしょうか?
この他にもお肌のお悩みを抱えていらっしゃる方も多いと思います。
出来ることを日々コツコツと!これが私のお肌の曲がり角へのほんの少しの抵抗です。
皆さんも一緒に頑張りましょう!

2021-08-21
から henken
水にぬらしたスポンジでメイクの崩れなし はコメントを受け付けていません

水にぬらしたスポンジでメイクの崩れなし

夏のメイクの崩れにイライラします。でかけるときはすごくきれいに仕上げたメイクは、会社につくとよれているし崩れているとがっかりします。
1日、何回もお化粧を直すのでイヤになります。

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私がメイクの崩れを防ぐために実践していることがあります。
暑い季節はぬらしてつかう水スポンジでかんたんにお化粧が崩れにくくなるのです。
いつものファンデーションのスポンジに水を含ませてつかうだけです。多くのファンデーションが水使用できるタイプですが「両用タイプ」と表示されているのを確認してください。

スポンジに水を含ませたら、「ギュッ」と固く絞って表面を軽くタオルで拭いてからファンデーションをつけると、すごく密着して、透き通るような透明なお肌に仕上げることができました。薄付きだけどしっかりとカバーができてとってもみずみずしいお肌に仕上がります。
使用感はさっぱりしているし、ぬれているので冷たさがあり気持ちがいいです。

ファンデーションのスポンジをぬらしてメイクするだけで崩れにくくなり、透明感のあるお肌が作れるなんて夢のようでした。
お化粧崩れは気にならなくなり、お化粧直しをしなくなりました。夏はスポンジをぬらしてファンデーションをつけるのが抜群の化粧崩れの防止です。
個人的にはぬらしたスポンジでメイクをすることをおススメします。

2021-08-13
から henken
私の口臭の原因は歯周病(歯肉炎・歯周炎)でした はコメントを受け付けていません

私の口臭の原因は歯周病(歯肉炎・歯周炎)でした

私の場合で言いますと、私の口臭の原因は歯周病(歯肉炎・歯周炎)でした。http://abo-kudan.com/

2年ほど前、下の奥歯から順に3本ほど抜いたのですが、その後歯科に通院するのが億劫になりまして放置していた所、抜いた歯に噛み合う上の歯がだんだん落ちて来まして(噛み合う歯が無いので歯が出て来ました)、その出て来た歯の隙間に歯周病菌が入り込み、結果歯肉炎・歯周炎になってしまいました。

しかしながら、その状態でもさらに1年ほど放置していた為、最終的には妻に「あなたの口が臭過ぎる」と言われ、歯科に行きました。

この時点で自身でも気になる程の口臭でした。歯科医によりますと上の歯下の歯共に歯の所々に歯肉炎・歯周炎が見られるとの事でした。また、これだけ悪化していると直すのにも時間がかかるとも言われました。その日は一旦帰り、2日ほど考えました末、残念ではありますが全ての歯を抜歯し総入れ歯にすることに決めました。

この時点で、「初め抜いたあの時キチンと治療しておけば良かったなぁ」と大変後悔したのを記憶しております。そして現在はと申しますと、全て抜歯しまして今は入れ歯を入れる準備中となっております。

長く書きましたが口臭の原因とは、歯からか胃の中からになりますので、自分で気になったり、家族から言われた場合、早い段階で病院に行く事をお勧めします。でないと私の様に取り返しのつかない事態を招いてしまいます。

2021-08-11
から henken
歯を磨くことが大事になります はコメントを受け付けていません

歯を磨くことが大事になります

口の中の臭いというのはどんな風に改善させるのか、といえばまずは歯磨きでしょう。評判どう?キラハクレンズ

歯磨きをするということがとても重要になってくるのか口の中の匂いというのはほとんど歯垢とか歯槽膿漏とか虫歯とかであるからです。後はやっておいた方が良い事としてあるのは舌を磨くということです。

歯を磨くということがしっかりと毎日定期的に行うことができるようになりますがかなりの確率で口臭というのは改善できることでしょう。それは口の中の食べかすとかが口の中の臭さの原因であることが多いから、ということではあるわけですし、そもそも綺麗な歯のほうが見た目的にもよいことでしょうから、そのほうがお勧めできます。口の中の改善をしてくれるブレスケア商品なんかもありますから、そうしたものもどんどん利用するようにしましょう。

舌を磨くということは意外なほどやっていない人が多いです。欧米では結構一般的な口のケアのやり方の一つなのですが日本ではあんまり普及していないのです。しかし、専用のブラシなんかも売っていたりしますから、割とやり方自体は簡単にできますから、やってみるとよいでしょう。それで十分に口臭対策とすることができるようになることでしょう。

2021-08-06
から henken
幼少期からの悩み→今の肌トラブルの原因に はコメントを受け付けていません

幼少期からの悩み→今の肌トラブルの原因に

小さい頃から”地黒”と言われてきましたが、大学に入って美容に関して意識し始めると自分はそこまで”地黒”ではないのかな?と思い始めました。

シロジャムで荒れた手肌はどこまで変わる?効果や使ってみた感想をホンネでお伝えします!

大学に入ってから意識したのは、「日焼け止めをしっかりと塗る」「日傘をさす」「サングラスをかける」等…ごく普通の事かもしれませんが、それらを意識するだけで昔よりも初対面の人から”地黒”と言われることが少なくなりました。

ただ、年を重ねていくうちに日焼け問題から”シミ問題”へと変わっていきました。

やはり幼少期に気にしていなかった”日焼け”が原因だと思っています。

大人になって化粧をし始めてからは隠すことはできますが、化粧を落としたら少し黒ずんでいるところが点々とあり、「これがシミか…」と思うようになりました。

肌を傷めないようにクレンジングをしっかりしたり、週に1?2回程度ピーリングジェルにて角質を落としたりはしていますが、シミが落ちることはありません…。

小さい頃から日焼け対策をしっかりとしておくべきだったと後悔しています。

今は”シミ”だけの悩みですが…今後もっと年を重ねると、もっと肌トラブルが出てくるのかと思うとゾッとします。

せめて今のこの状態をキープできるようにしようと思いました。

また、シミも今ではレーザー等で消すこともできる為、金銭的余裕が出たら色々と調べてみようと思っています。

2021-08-06
から henken
ショートヘアーからセミロングに伸ばしたい はコメントを受け付けていません

ショートヘアーからセミロングに伸ばしたい

最近まで3年間位ショートヘアーでした。髪質は太く硬い。量も多いので、短い分、洗髪やドライヤーなどのお手入れはかなり楽でしたが、少し飽きてきて、伸ばす事にしました。

KUROHA(クロハ)シャンプーの白髪への効果は?

肩に付くか付かないかの長さが一番髪の毛のクセが出やすいのも覚悟していたつもりでしたが、髪の毛の毛先が外にハネます。湿度の高い日は髪の毛がウネりながら膨らみ、頭が大きく見えるのも悩みです。

髪の毛は直毛なのですが、生え癖があり、左前方に向かって生えて来ていて、短いと前に向かってツンと突き出すように生えているのですが、伸びてきて重さが出て来ると顔周りにを覆うような生え方になり、暗く見えます。

現在、ショートヘアーからの伸ばし途中で結ぶ事も出来ないのですが、全体的に左前方に突き出すようにな髪型です。風にふかれた時みたいな状態なので、毎朝ストレートアイロンで髪の毛を伸ばしてヘアスプレーでセットしていますが、時間が経つと戻っています。

ヘアセットやお手入れもちゃんとしているつもりなのに、してないように思われるのは嫌だな。と思い、せめてこれ以上は傷ませないように、毎日トリートメントをしたり、ドライヤーでの乾かし方に注意したりとお手入れに気を使っています。

毎日のヘアアイロンで髪の毛を傷めてしまっているので、アイロンを使わずヘアセットができるようになりたいです。

2021-07-31
から henken
肌を劣化させる身近で意外な物とは はコメントを受け付けていません

肌を劣化させる身近で意外な物とは

 朝晩毎日洗顔フォームで汚れや皮脂を洗い流し、化粧水~オールインワン基礎化粧品で整えていれば、肌を好き親かに綺麗に保てると思われており、高級ブランドの化粧品・細分化コラーゲン・ヒアルロン酸等を補給するのが、今時のトレンドですが、一見丁寧にスキンケアをしているのですが、それは人が考え出した科学的なスキンケアのため、本来の人間が持つ自然のスキンケアとは若干異なります。数年前からハトムギ化粧品や米ぬかや米のとぎ汁で顔をケアすると良いと昔の人は言っていましたが、あながち間違えでは無いのです。

完全レポート!ヒメルファンデーションの口コミや解約方法などすべてをお伝え!

 肌には表皮・真皮・皮下細胞と層をなしていますが、化粧水は真皮まで、細分化コラーゲンやヒアルロン酸は真皮まで届き、各種人工的なスキンケア商品は真皮に潤いを保ってハリを持たせて一見すると小じわが減って、蓄えられた水分で肌にハリが出て、つるっとピンとした見た目がたもてます。

 しかしながら、コラーゲンやヒアルロン酸が表皮に浸透して真皮に届くというのは自然な肌の状態では出来ない事なのです。肌は自然に分泌される皮脂や表皮が有害物質が肌にしみこまない様にバリアの機能をはたしたいるのですが、コラーゲンやヒアルロン酸を真皮に届かせるためには、表皮のバリア機能と皮脂をくくりぬけさせるために、添加物によってバリア機能を一旦壊して、有効成分を真皮に届けやすくします。そして真皮に届いた潤い成分で一時的に保湿効果を発揮して、肌にハリが生まれます。しかしながら後から無理やり浸透させた成分のため、これらの皮膚の働きを壊して浸透させる事は人工的に添加物によって作られる肌のハリを与えるプロセスで、本来の人の持つ肌を健康な状態に保つ事を放棄する事になります。一番耳にする成分としては海面活性剤で、この成分で肌の本来のバリア機能を弱らせて人工的な保湿成分が真皮へと届けられるのです。若い頃のスキンケアとしては手軽に出来る人工的なスキンケアですが、加齢とともに人の肌の本来の機能が弱くなってゆき、長期的にみると一生化粧品を手放せなくなり、肌の加齢を早く進めてしまう結果となるのです。

 真皮層にコラーゲンやヒアルロン酸やエラスチンを届ける事は悪い事ではありませんが、皮脂と表皮のバリア機能を人工的に破壊して、むりやり真皮に有効物質をとどけるプロセスが問題です。そのため、現在のトレンドの浸透型のスキンケア商品を試す時には、成分表をしっかりと読み、配合成分について一旦ウェブや皮膚科の先生に相談してみるのが、歳をとってもボロボロにならないための、今出来る最善のスキンケアとなります。機能や効き目だけを信じるのではなく、いったい基礎化粧品各種が、どの様にして肌を若々しく保つのかと言うプロセスを是非ウェブサイト等で成分を調べてから、自分に合った最適で危険性の低いものを選ぶ様にするのが良いかと思います。

2021-07-22
から henken
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一時のオシャレでなくなった未来

数年前、一度も染めたことのない黒髪を思い切って染めることに。美容室で3回ブリーチしてカラーリングをお願いしました。思ったより私の髪の毛は強いようで、ちぎれたりはせずに綺麗に色が入りました。そこからは2ヶ月ぐらい色んな色を楽しんでいました。

評判以上!エメリルヘアオイルの効果と私の口コミ体験談!

ただ、一度も染めたことがなかったし、せっかくだから色んな色に染めてオシャレを楽しもう。っという感じでした。後からかなり後悔することになります。どの色を入れても結構早く色落ちするし、いちいち美容院に行っては出費もかさむし、めんどくさくなったので黒髪に戻しました。黒髪の自分の姿を見て、やっぱり私には黒髪が一番似合っていると感じました。黒髪に戻して最初は良かったのですが、だんだんと髪の毛がパサパサし始め、コンディショナーを付けてもギシギシするように。

ネットで人気で有名なヘアパックを試して、少しマシにはなりましたが、以前のようなツルツルサラサラな髪には戻りませんでした。もともと天然パーマが嫌で縮毛矯正をしていたのですが、また癖が気になるようになり、今の髪の毛の状態で縮毛矯正をすることにしました。傷んでたこともあり、髪の毛はいつもよりもチリチリになりました。今も当時の傷んだ髪が残っており、髪の毛の広がりやパサパサが気になります。

2021-07-08
から henken
つくねちゃんの病気のお話 はコメントを受け付けていません

つくねちゃんの病気のお話

我が家の3女、天使であり小悪魔にもなるやんちゃなアイドル

「つくね」ちゃん。

チョコ×ホワイトの眉毛犬チワワです。

現在9歳。結構大人になりました。

今日はそんなつくねちゃんの体の状態をお話ししようと思います。

つくねはもともと尿結晶ができやすい体質でストルバイト用のご飯を食べていました。

少し塩分が多いらしいんですよね、このご飯。

お水をたくさん飲んでいっぱいおしっこして結晶の排出を助ける仕組みだそうです。

そのせいなのか・・・わかりませんが。

1年前から、変な咳をするようになってきました。

水を飲むのが下手な子でよくむせてはいたのですがどうもその咳とは違う。

ちょっと気になったので病院に連れていきました。

すると、思ってもみなかった病名を告げられました。

「心肥大症候」

心臓が大きくなって、気管を圧迫しているため呼吸が苦しくなったり

変な咳をすることがある。とのことでした。

あまりに予想外すぎる診断に言葉にならずその日は説明もまともに頭に入ってこなかったです。

数日後、素人ながら色々ネット検索して勉強してまた病院に。

初診の時よりはちゃんと先生の説明を聞くことができました。

とりあえず即手術、という状態ではない。

血圧の薬を毎日飲み続けて様子をみていく。

治ることはないけれどうまく付き合っていくしかない。

とのことでした。

評判通り?Ta-Ta(タータ)コラーゲンサプリの本音口コミと愛犬の健康効果をこっそりレポート!

この病気の最悪の状態など、かなり厳しいことも言われましたが

しっかりと向き合ってくれて一緒にがんばりましょうと言ってくれた獣医の先生

とても感謝しています。

今は月に一度の定期受診で状態の観察をしてもらっています。

心臓の状態が悪化することもなく安定しています。

短い距離ですがお散歩も継続できています。

もしかしてつくねちゃんと過ごせる時間のリミットが迫っているかもしれません。

今、この瞬間を大切にしていこうと改めて思っています。

重いお話になってしまいましたが

つくねちゃんは今日も元気にぬいぐるみを振り回しています。

一緒に頑張ろうね!

2021-07-07
から henken
鼻の毛穴、シミ・そばかす はコメントを受け付けていません

鼻の毛穴、シミ・そばかす

私の肌の一番の悩みは、鼻の毛穴が目立つことです。若い時は角栓がとれるパックを頻繁に使用していたので、毛穴が広がってしまったのでしょうか。鏡で見ると大きな毛穴が鼻にいっぱいあって、自分でも見るのが嫌になります。

シミーホワイトリンクルエッセンスは効果あり?私の口コミ体験談を辛口評価でお届け!

隠そうと思っても、鼻は皮脂が出てくるので化粧もすぐに落ちてしまい、あっという間に毛穴だらけの鼻になってしまします。また、皮脂で化粧が浮いてくることも悩みです。ファンデーションを少しでも多く鼻につけてしまうと、鼻だけ不自然なファンデーションの浮きになってしまい、いかにも厚化粧をしているように見えてしまします。隠したくても隠せないことが鼻の毛穴の悩みです。そして、シミ・そばかすにも悩んでいます。

若い時は健康的な肌が好きで積極的に日焼けをしていました。そのおかげか、今ではシミ・そばかすだらけの肌になってしまいました。シミも気づかないうちに増えてしまうので困っています。こちらもカバーしたいのですが、これからの季節は汗をたくさんかくためにカバーしすぎると厚化粧感がすごくなります。レーザー治療も考えたのですが、ダウンタイムがネックとなり踏み切れずにいます。女優さんのようなキレイな肌にあこがれますが、程遠い自分の肌に落ち込む日々です。

2021-07-04
から henken
ヘルシーなものに置き換え はコメントを受け付けていません

ヘルシーなものに置き換え

ここ最近、炭水化物が多い食事をしてしまっていたら半年で5kgほど増えてしまいました。さほど、他にはカロリーが高いものを食べていたわけでもなく、食事としてのトータルな量も増えていたわけではありませんがきっと炭水化物中心の食事を続けたことがよくなかったと考えました。

ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露

そこで今流行りのオートミールを取り入れてみたら1ヶ月で3kg痩せました。

最近よく耳にしていたオートミールダイエットが気になっていたので手軽ではないかとやってみたのですが、方法として1日3食のうち1食の主食をオートミールに変えてみたんです。

オートミールは、少量でも水分を加え調理するとご飯がお粥になるのと一緒で量が膨らみ、満腹感が得られます。

ですが、マイナスポイントとしてはあまりおいしいものではないことです。

私は、日頃からシリアルを食べることがあったので抵抗感はありませんでしたが、一緒に摂り始めた家族は抵抗感があり、持続することができませんでした。

味の好みは人それぞれなので全ての人が手軽にやり続けることができるダイエット方法ではないですが、温めた牛乳に浸してみたりと割と簡単に食べられるので今一番、試してみて欲しいダイエット方法です。

2021-06-28
から henken
混合肌の敏感肌との戦い はコメントを受け付けていません

混合肌の敏感肌との戦い

10代の頃は、化粧をしたまま寝たり洗顔も適当だったりと、今考えればゾッとするような生活をしていました。

ニキビもよくできたし、それをファンデーションで上から誤魔化したり。

コーズシックスホワイトリペアを辛口評価!実際に使用した効果と私の口コミ!

20代以降は、高い基礎化粧品を塗ったり洗顔料を模索する日々が続き、未だ自分にぴったりな商品には出会えていません。

ニキビ対策に絞って殺菌力高めの洗顔料を使っていますが、そうすると今度は乾燥とオイリー肌の繰り返しで、結局安定した肌は手に入れられていません。

服の摩擦や汗でも赤くなってしまう敏感肌で、季節によって乾燥して体のあちこちが粉を吹くかと思えば、油っぽくベタベタした状態が続いたり、もう手に負えません。

年齢とともに肌質も変化しているのかもしれません。

ニキビには皮膚科でもらうお薬が一番早くよく効きますが、しょっちゅう受診するわけにもいかず市販薬を使うこともあります。

毛穴も特に鼻まわりが気になるのですが、ぬるま湯洗顔やホットタオルなどでは特に改善した実感がありません。

肌トラブルといえば日焼けもですが、よく首の後ろは焼くと戻らないといいますが本当ですね。他の部分より明らかに日焼け跡が残ります。

日焼け止めクリームを塗ると、また洗顔を変えないといけないので、長時間外にいる時以外はなるべく日傘だけでカバーしています。

これから夏本番、何とか肌トラブルと戦いながら楽しく過ごしたいものです。

2021-06-22
から henken
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肌のたるみは日々のケアが大事!誰でもできる3ポイントを紹介

目の下や口元の肌のたるみが気になる方は毎日コツコツとケアして改善しましょう。

肌のたるみが起こるのはなぜか。

それは年齢を重ねるとともに

・ハリ成分の衰え

・表情筋の衰え

・代謝機能の低下

・毛穴の広がり

などが原因となり肌がたるんでしまうのです。

最近はマスクを着けている時間が長いことから自然と表情が乏しくなり、表情筋が衰えてしまうのも原因とされています。

また、肌は足の指先から頭皮まで一枚の皮膚でできているので、頭皮が固くなっていると顔の血流が悪くなり、たるみの原因となることもあるようです。

http://www.eco-kenki.jp/

たとえば、肌のたるみの改善につながる方法を3つご紹介します。

1つ目、猫背や巻き肩などの姿勢の改善

姿勢が悪いと背中が丸まって首が前に出てしまい、フェイスラインがたるみやすくなるので、正しい姿勢を心掛けて。

また、肩甲骨周りの筋肉をほぐすのも効果的です。

2つ目、頭皮マッサージ・フェイスマッサージ

パソコンを使用して仕事をしている人やスマホを見る時間が長い人は、眼精疲労から頭皮が固くなりがちです。

指の腹で側頭部を円を描くようにマッサージすると気持ちがよく、血流もよくなります。

目頭を指圧するのも効果的です。

3つ目、ベロを回して肌を鍛える

口を閉じベロの先を歯茎をなぞるように1周させ、右回り30回、左回り30回する。

30回となるとかなり疲れますが、口元のたるみに効果抜群です。

肌のたるみには即効性を期待するよりも、毎日コツコツとケアすることでたるみのないすっきりとしたフェイスラインを保つことが出来ます。

朝の化粧前やお風呂後の夜のケアの際のルーティンにしてみてはどうでしょう。

2021-06-22
から henken
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すっきり小顔を作るためにやること

すっきりとしたむくみやほうれい線のない小顔をつくるために心がけて普段やっていることをご紹介していきます。小顔でむくみがとれるだけでなく、全身がぽかぽかしたり、偏頭痛が取れたりするので、健康にもいいので、ぜひ実践してみてください。

http://www.reisenacht.com/

1.頭皮ブラシでのマッサージ

頭皮を刺激するブラシでブラッシングすることで、頭のコリをとったり、血流をよくすることができます。さまざまなメーカーから販売されていますが、大きいブラシで面積が広めだとその分一度にたくさんの範囲を刺激することができるので、おすすめです。血流がよくなることにより、髪のツヤも増していくような気がしました。

2.全身のストレッチ

できればお風呂上がりがおすすめですが、ストレッチで足をのばしたり、首や肩、腰など全身を柔軟にしていくことで、全身の血流がよくなり、体が温まります。その後、就寝し朝になると顔も気持ちスッキリして見えるのでおすすめしています。スマホやPCなども使う機会が多くなると、同じ体勢になることが多くなってくるので、定期的に首をまわしたり、全身を動かすことをおすすめします。

3.冷え取り靴下

体の疲れや冷えなどからむくみになりやすいので、冷え取り靴下を履くのも効果的です。絹とシルクをはいて就寝すると、足の先がポカポカしてきます。特に女性の方は足の先などが冷える方も多いのでおすすめしています。靴下に締め付けなどもないので、リラックスして就寝できます。全身が温まると、顔もすっきりとして見えるので試してみてください。

2021-06-20
から henken
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気になる服の汗ジミ対策

これからの季節日差しも強くなり、汗をかく機会が増えてきますね。https://tips.jp/u/sayurin/a/proust

そんな時に気になるのは洋服の汗じみじゃないでしょうか。

生活していたら、このコロナの中でも外へ出ないという事は難しいと思います。

今回は、洋服の汗ジミ対策についてお伝えしたいと思います。

まずお色選びです。

白、そして黒や紺などの暗めに色はシミが目立ちにくい為おすすめです。

次に素材選びは、

通気性に優れ、速乾性があるものがいいです。

ポリエステル生地は速乾性があり、レース生地などはさらりと着こなせ涼しげでおすすめです。

その他にも汗の吸収をおさえる為、体にフィットする洋服はさけた方がいいでしょう。

ふわっとする通気性があるものが、汗もつきにくく乾きやすいです。

また、インナーにこだわってみるのもいいと思います。脇パット付きのものも出ていますし、

夏用のインナーは以前より種類も多くなり値段も安くなりました。

明るいカラーの洋服が着たい!という方には、柄が入っているものがおすすめです。

とくに細かな柄が入っていると、多少汗をかいても目立づらいですよ。

汗っかきでどうしても汗ジミが気になる方は、

空調が整っている室内に入ったら、何か一枚羽織るものを準備しておいて、

それを着て汗ジミを隠しちゃうというのも手ですよ。

いつでも、ご機嫌で過ごせる自分でいたいですね。

2021-06-09
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産後の肌トラブル・若気の至り

長男を出産後、自分磨きにかける時間がぐっと減り、ふと気が付けば日焼けで真っ黒な上にほうれい線が目立つようになりました。子供が顔を触ったりなめたりする上、外出の用意をゆっくりしようものなら泣いて暴れて寂しがる為、顔につける化粧水や日焼け止め、化粧などをする機会がへりました。マッサージなどもしていないので、ほうれい線や頬のたるみが気になり始めました。とてもショックです。

評判どおり?ルメントホワイトニングジェルの効果を徹底検証した私の口コミ!

もともと混合肌で、夏はオイリー、冬は乾燥肌という具合でしたが、最近さらにひどくなってきた気がします。少し高価なスキンケアセットを試してみたい気もしますが、その余裕もあまりありません。とにかく簡単に、安く、毎日続けられるスキンケアやマッサージがあれば良いなあと思っております。
よく「産後は肌がきれいになるよ」と耳にするのですが、本当なのでしょうか。出産する性別が男か女で変わるのか・・・。とても謎です。

また、シミに関しては学生時代の自分の手入れの怠りがきいてきているのだろうと、ひしひしと実感しております。
運動部で毎日日差しを浴び、日焼け止めをこまめに塗ることも、スキンケアを丁寧にすることもしなかった私。自分の子供には、若いうちにしっかりケアを!と口うるさく言っておこうと思います。子供は男の子ですが。

2021-06-08
から henken
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毎日続く暗黙の残業の日々

私が働いていた会社ですが、本当に辛かったのは、毎日当たり前に暗黙の残業をさせられることです。もう、会社の雰囲気がそのようになっていたので、私が一人帰りたいと言い出せるような空気感でもなく、とにかく毎日のように、当たり前に残業していました。

http://www.newcityofficial.com/

会社の定時は6時となっていましたが、6時に帰ったことは一度もありませんでした。上司は独身の女性だったため、全く帰ろうともせず、毎日ダラダラと残業をさせようとするので、本当に辛かったです。

忙しい時期や、急ぎの仕事がある時は、まだ理解できるしやる気も起きますが、ほとんどやることもなく、別に明日に回しても何も問題のないような仕事まで、定時を過ぎてもやらせようとしてきました。上司が帰って良いと言わないと、誰も部下たちは帰ろうとせず、私もその雰囲気にのまれて、ただただ堪えるしかない時間を過ごしていました。しかも残業代も、最初の一時間分はつきませんでした。そして毎月、残業代としてほんとにわずかにプラスされるのみで、夜の9時位まで残らさせる日々でした。本当にこういう悪い職場雰囲気は、みんなで声をあげて改善していかないと、上の人の声ばかりに従っていては何も変わらないと思います。

2021-06-04
から henken
気になっちゃうのは仕方ないけど。 はコメントを受け付けていません

気になっちゃうのは仕方ないけど。

年を重ねたと同時に年齢肌と付き合わなくてはならなくなった今日この頃、思うんです。若い頃に海や山、はたまた海外旅行で南半球の日光を浴びまくって、いわゆる遊び人だった経験がある人ほど、年齢肌に悩むんじゃないかなと。逆に、日照時間の少ない地域で生まれ育った人で、インドア派だったり外出が少ない人は、あまりお肌に負担をかけて年をとっていない分、大人になってもキメが細かくて綺麗なお肌を保っていられるんじゃないのかと思うんです。

http://note0memo.sub.jp/

自分自身は前者のため、当然シミが毎日増え続けている感覚でもう老化が止まらなくて困っておりまする。笑うと目尻に横シワが残るし、化粧はシミを隠すのに必死ですわ。自然と、化粧時間も長くなるし、何か人生の時間を無駄にしているような気分になってしまう事もあります。

でも、実は、自分が思っているよりも人は、自分のお肌をまじまじと見たりして気にしていないんじゃないかと思ってしまえば、なんだかそれほどシミとシワを気にしなくてもいいんじゃないかと思っているんです。つまり、自意識過剰にならないための努力をしてみようと思うことが、お肌の悩みを抱えた心を軽くしてくれる、そんな希望を持って年齢肌とは、上手に付き合わなくちゃいけませんね。

2021-06-01
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娘に嫌われたくなくて体臭対策をしました

私は、若い頃から新陳代謝が良すぎる傾向で、汗をかきすぎることが多いため、それが原因で大衆が強くなることが多かったのです。若い頃は、多少の汗臭さも、男らしいと言われてきましたが、もう50歳を過ぎた今では、汗臭いと、単なる臭いおじさんです。私は、いい歳をして、ちょっとしたことで、寝ている間に汗びっしょりになることがあるのです。その時には、私の寝ている部屋に篭った、私の匂いは自分自身でも嫌になる程、モワッとしたニオイでした。

http://www.gare2-nimesmanduel.com/

そして、なんらかの対策を打たなければと思い始めたのです。妻からは既に呆れ果てていましたが、せめて、娘からは嫌われたくないと思ったのが、対策をしようと思った原因です。

まずは、汗をかいたらすぐに拭き取る習慣を身につけました。そして、今日は暑いなと思ったら、極力薄着で寝ることも心がけました。そして、着るものは汗が染み込みにくい素材にすることにしました。そして、洗濯しやすいものを選びます。結果的には、ちょっと効果ですがシルクを選ぶことにしました。

その他には、体臭を軽減させるツボについても学びました。例えば、百会であったり、足の3里であったり、廉泉であったりしますが、これらは試してはいますが、おまじない程度の効果しかないと思っています。

2021-06-01
から henken
口臭の原因について。 はコメントを受け付けていません

口臭の原因について。

口臭の原因は食事の内容、歯の衛生・雑菌状態、口の中の乾燥等です。

アリート

食べ物(カップ麺やニンニク、臭いがキツイ食事)やタバコ、コーヒー等は直ぐに口臭の原因になると分かります。それらを避ける食生活を続ける事で体の健康も一緒に守る事が出来ます。

虫歯や歯槽膿漏、勿論歯磨きの有無などによっても口臭に大きく影響を与えます。虫歯があるなら治療します。ただ詰め物その素材が悪臭放っている事も否定できません。治療中も悪臭の状態になりがちです。歯槽膿漏は離れて会話をした時に不愉快な気持ちになる程悪臭を放ちます。本人自身が気付いていない事もあるので、即座に検査を受け、治療を始めましょう。歯磨きはそれらを回避する為にも口臭改善の為にも必要です。食事の後、数十分経過してから歯磨きを丁寧に行いましょう。歯磨きをしても数時間後には何も食べていなくても歯を磨く前の口腔内の状態に戻ります。一日数回磨いているからと言っても安心出来ません。

口臭を防ぐ方法にガムがあります。実は噛むと言う動作時に唾液が分泌されます。唾液の分泌が口臭を防いでくれます。子供の口の中が臭くないのは唾液の量が多いからです。スタイをしないといけない程唾液は溢れでます。加齢と共に少なくなってくるので、意識して自分で出す様にしましょう。その為にはしっかり噛む、感想を防ぐためにもガムを噛むと言う事は効果的です。